Статья рассказывает о том, что такое буллинг, какие причины его возникновения, какие проблемы он может вызвать у жертвы и как избежать этого негативного явления. Буллинг чаще характерен для детских коллективов, но встречается и в некоторых группах взрослых. Жертвы буллинга должны получать поддержку от своих близких и профессиональную помощь от психологов.
# Психология
Статья о том, как психолог может помочь решить конфликты в семье. Описываются 5 способов, которые включают выявление причин конфликта, направление к компромиссу, стимулирование развития коммуникативных навыков, улучшение эмоциональной состоятельности и предоставление понимания общих значений.
Статья рассказывает о том, что такое токсичность и как ее распознать в отношениях с людьми. Описываются признаки токсичности и даются советы по сохранению эмоционального равновесия при общении с такими людьми.
Статья описывает три позиции в общении: взрослый, ребенок, родитель. Описываются качества, которые могут указывать на детскую позицию. Важно найти гармонию между этими тремя состояниями и уметь безболезненно в нужный момент переключаться между ними. Статья также советует обратиться к специалисту за консультацией, если не удается найти внутреннюю гармонию.
Статья рассказывает о термине 'газлайтинг', который означает манипуляции на психологическом уровне, когда манипулятор убеждает жертву в ложности ее убеждений и мыслей. В статье приведены примеры и признаки газлайтинга, а также советы, как защитить себя от этого явления.
Психологи делятся советами, как вернуться в рабочий режим после долгих праздников или отпуска. Среди них: постепенное включение в работу, восстановление распорядка дня, планирование и изучение задач, правильное питание и отказ от алкоголя, зарядка положительными эмоциями, внесение нового в привычную рабочую атмосферу, занятия спортом или прогулки на свежем воздухе, заведение новых привычек и полноценный отдых в выходные дни. Также рекомендуется записаться к психологу для проработки моментов, которые не устраивают в обыденной жизни.